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秋季易脱发 按摩穴位饮食调理防脱发
  发布日期:2012/4/19 17:05:13
头发的代谢是有周期性的,秋季脱发通常比别的季节多,就如植物秋天会落叶一样,因此秋季应更加强对头发的护理。那么究竟怎样的状
头发的代谢是有周期性的,秋季脱发通常比别的季节多,就如植物秋天会落叶一样,因此秋季应更加强对头发的护理。那么究竟怎样的状况是不正常的脱发现象呢?该怎么做才能增强头发营养,改善脱发状况呢?怎样才能预防脱发呢?今天小编就和大家一起来学学按摩穴位、饮食调养预防脱发的方法。为了浓密健康的秀发,赶快学一下吧!

  脱发标准:

  梳1分钟掉发多于50根

  美国宾夕法尼亚州赫尔希宾医学院皮肤病学副教授杰弗里·米勒对脱发进行了多年研究。近期,他对60名20~60岁的健康人士进行了研究,给出了自我检测脱发的方法。

  研究人员给受试者同样的梳子,让他们用同样的姿势在白色塑料板前梳头60秒,频率为1~2秒梳一下,然后清点塑料板和梳子上的头发,之后又对这些人进行跟踪调查。结果发现,在20~60岁中,脱发量平均为50根。脱发数量超出平均数越多,今后秃顶的几率越大。“正常的脱发是新陈代谢的需要,数目过多就不是好现象了。”米勒说,脱发数量没有具体标准,一般一天可能达到100多根,但这些头发随时脱落,没有人能数清楚,而60秒梳头法则普遍适用,可以帮你监测脱发数量,如超过50根,就要警惕自己的生活习惯了,您将来秃顶的可能性将大大增加。

  那么,有什么简单易行的方法可以预防脱发呢?

  穴位按摩:

  头上易脱发 不妨按脚底

  毛发在中医的理论中被称为“肾之余”,肾精充足,则头发乌黑发亮,不易脱落,更不会分叉,也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏,头发就会变白、脱落。位于脚心的涌泉穴,是肾经的穴位,中医喻其为“水之源头”,具有补肾安神的作用,坚持按摩涌泉穴,会使头发的养护取得事半功倍的效果。

  涌泉穴,在人体足底,位于足前部凹陷处,第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

  注意细节:

  使用洗发水不能太花心

  脱发除了与频繁洗发、工作压力大等因素有关外,还有一个最容易被忽视却最常见的原因,就是频繁更换洗护用品。

  有些人经常是每一个月就要更换一次洗护用品,全都是刚上市的新品。这样每更换一次洗发水,就会带来对头皮的物理刺激。洗发水和洗发水之间pH值不同,而且配方和添加剂也不一样,植物成分和化学成分含量也难以判定。

  我们的头皮对洗发水有个适应的过程,如果一直用偏碱性洗发水,突然换成偏酸性,就会对头皮造成刺激,引起脱发。洗发水之间的配方也不一样,有化学成分,也有植物成分,如果对新配方不适应,也容易对头发造成损伤,或加剧脱发。

  建议大家在洗护头发时,要选择相对稳定的洗护用品,不要跟风赶流行。当出现瘙痒和头皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。

  饮食疗法:

  预防脱发需要补足铁

  脱发不仅是一种疾病,更是人体机能的特殊反映。脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发。除了药物治疗,平时饮食、护理也很重要。以下食物对于缓解脱发很有益处。

  经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。
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